We werken aan een optimale core-stability door de bekkenbodem en de buikspieren te versterken en goed te laten samenwerken.

Van daaruit bouw je je algemene lichaamsconditie weer op.

Je stevigheid en veerkracht voelen.

Er wordt pittig geoefend in een klein groepje.

 Aan het einde van de les is er ook een momentje ontspanning .

Deze lessen zijn voor alle leeftijden,: 20, 30, 40, 50, 60, 70,... ook postnataal als nog verder wil werken aan je core en je lichaamsconditie.

Ik kan ook altijd een bekkenbodemtest laten doen bij mij, ik ben ook bekkenbodemtherapeute. 

​

Op dinsdagavonden van 20.15 tot 21.15 vanaf september

​16 € per les

75 € voor een 5 lessen

​

Inschrijven per telefoon of sms 0486-964363, of per mail liefportael@gmail.com

​

​

​