top of page
ZWANGERSCHAPSYOGA

Zwangerschapslessen helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.

Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen.

Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.

Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.

Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap. 

Er zijn lessenreeksen op donderdag van 9.15 tot 10.15

Je kan meerdere lessenreeksen achter elkaar volgens  tot aan je bevalling.

Als je boven 34 weken zwangerschap bent, kan je nog losse lesjes volgen.

Per reeks van 5 lessen 

Vanaf 22/2/24 gaan de lessen door op donderdag van 9.15 tot 10.15

   

16/5      23/5     30/5      6/6     13/6/24

 

4/7      18/7      21/7      1/8      8/8/24

Latere data volgen nog

Je kan de verschillende reeksen achter elkaar volgen

                                                                                    Per lessenreeks van 5 lessen zwangerschapyoga: 80 € 

 

 

GEBOORTELES, VOORBEREIDING OP D​E BEVALLING MET JE PARTNER

Donderdag 16/5/24 om 19.30

of

Donderdag 4/7/24 om 19.30

Latere data volgen nog

of een andere dag als jullie dat wensen, stuur me dan een mailtje.

 

In deze les geef ik uitleg over de arbeid en de bevalling en praktische tips zoals houdingen, aanrakingen, ademhalingen, partneroefeningen die jullie kunnen gebruiken in het geboorteproces. Deze les volg je best in de voorlaatste maand van je zwangerschap.

Deze partnerles kan je apart volgen, los van andere lessen of voorbereidingen


Inschrijven, vragen: 0486-964363  liefportael@gmail.com

Kosten: 75€








bottom of page