- ZWANGERSCHAPSYOGA
Zwangerschapslessen helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.
Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen.
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.
Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.
Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap.
Er zijn lessenreeksen op woensdagavond om 19.30.
Je kan meerdere lessenreeksen achter elkaar volgens tot aan je bevalling.
Als je boven 34 weken zwangerschap bent, kan je nog losse lesjes volgen.
Per reeks van 5 lessen
op woensdag van 19.30 tot 20.30
18/10 25/10 8/11 15/11 22/11/23
en de geboorteles op 29/11 om 19.30
6/12 13/12 20/12/23 10/1 17/1/24
en de geboorteles op 24/1/24 om 19.30
31/1 7/2 14/2 21/2 28/2 /24
en de geboorteles op 6/3/24 om 19.30
Latere data volgen nog
Je kan de verschillende reeksen achter elkaar volgen
Per lessenreeks van 5 lessen zwangerschapyoga: 80 € voor 5x
GEBOORTELES, VOORBEREIDING OP DE BEVALLING MET JE PARTNER
Woensdag 24/1/24 om 19.30
Woensdag 6/3/24 om 19.30
Latere data volgen nog
of een andere dag als jullie dat wensen, stuur me dan een mailtje.
In deze les geef ik uitleg over de arbeid en de bevalling en praktische tips zoals houdingen, aanrakingen, ademhalingen, partneroefeningen die jullie kunnen gebruiken in het geboorteproces. Deze les volg je best in de voorlaatste maand van je zwangerschap.
Deze partnerles kan je apart volgen, los van andere lessen of voorbereidingen