Zwangerschapslessen helpt je om je in fijne balans te voelen in je zwangerschap zowel lichamelijk als geestelijk en emotioneel.
Bewust bewegen met gevoel voor de baby en jouw klachten in allerlei houdingen en bewegingen.
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen, bekkenbodemoefeningen, versoepelende en versterkende oefeningen.
Elke aanstaande mama vanaf 14 weken zwangerschap kan deze lessen volgen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. De oefeningen zijn aangepast aan jouw kunnen en jouw grenzen.
Je kan elk moment instappen vanaf 14 weken zwangerschap.
Je kan meerdere lessenreeksen achter elkaar volgens tot aan je bevalling.
Als je boven 34 weken zwangerschap bent, kan je nog losse lesjes volgen.
De lessen gaan door op volgende momenten:
op maandagen van 18.15 tot 19.15
6/4 géén les 13/4 20/4 géén les
27/4 4/5 11/5 18/5 25/5 géén les
1/6 8/6 15/6 22/6 29/6
latere data volgen nog
Of individueel
5-beurtenkaart 80 €
Na 34 weken kan je per les betalen
Inschrijven, vragen: 0486-964363 liefportael@gmail.com
GEBOORTELES, VOORBEREIDING OP DE BEVALLING MET JE PARTNER
Individueel af te spreken.
Zend me even een mailtje liefportael@gmail.com
In deze les geef ik uitleg over de arbeid en de bevalling en praktische tips zoals houdingen, aanrakingen, ademhalingen, partneroefeningen die jullie kunnen gebruiken in het geboorteproces. Deze les volg je best in de voorlaatste maand van je zwangerschap.
Deze partnerles kan je apart volgen, los van andere lessen of voorbereidingen op moment dat het jullie past.
Inschrijven, vragen: 0486-964363 liefportael@gmail.com
Kosten: 75€ voor 2 uren
