top of page

 

Momentum, het kantelpunt dat een verschuiving veroorzaakt

                                      

Lief Portael

Kinesitherapeute

Deken Adamsstraat 79

2300 Turnhout

0486-964363

liefportael@gmail.com

ik ben best bereikbaar per mail

 

relaxatie- en

ademhalingstherapie

 

mindfulnesstraining

 

zwangerschapsyoga  

en postnatale

begeleiding

 

bekkenbodemtherapie

 

 

Lees verder op de pagina's

 

 

Parkeren kan in de buurt.

En ook op de Carrefourparking:

overdag is het 1ste uur gratis als je er een boodschap doet, na 20u kan je er ook parkeren dan is betalend aan de automaat voor de winkel.

 

Naam*

E-mailadres*

Bericht*











ZWANGERSC​HAPSYOGA

per reeks van 5 lessen en een geboorteles

 

op woensdag van 19.30 tot 20.30

30/8    6/9    20/9    27/9    4/10/23  

en de geboorteles op 11/10 om 19.30

18/10    25/10    8/11    15/11    22/11/23

en de geboorteles op 29/11  om 19.30

latere data volgen nog

 

Je kan de verschillende reeksen achter elkaar volgen

Lees verder op pagina zwangerschapyoga

 

 

 

GEBOORTELES: VOORBEREIDING OP DE BEVALLING MET JE PARTNER

woensdag 2/8/23 om 20.30

donderdag 7/9/23 om 19.30

woensdag 11/10 om 19.30

latere data volgen nog

of een andere dag als jullie dat wensen

Lees verder op pagina voorbereiding op de bevalling

 

 

AFFECTIEVE BEGELEIDING VAN DE ZWANGERSCHAP EN DE GEBOORTE

(HAPTONOMIE)

Dit zijn een 6-tal sessies samen met je partner.

 

 

Voor verder info kijk je op

de pagina pre- en postnatale begeleiding

Stuur me een mailtje als je graag deze begeleiding volgt.

 

Lees verder op de pagina

POSTNATALE BEGELEIDING

Bekkenbodemcontrole

Buikspiercontrole

Conditieopbouw

Voor verder info kijk je op

de pagina pre- en postnatale begeleiding

 

 

 

 

 







MINDFULNESS

Mindfulness based

stress reductietraining

Mindfulness is een vaardigheid die je kan leren om anders en beter om te gaan met stressklachten, burn-out, depressie, lichamelijke klachten, piekeren, slaapproblemen,  chronische pijn, angst, faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen, weining zelfliefde ...

 

Mindfulness helpt je om te vertragen, te vereenvoudigen, meer tot rust te komen en je grenzen te leren aanvoelen.

In de training worden vaardigheden aangereikt om op een milde, vriendelijke manier om te gaan met je jezelf en je omgeving om zo je stress te verminderen en meer rust en vertrouwen te krijgen.

Het kan een levenshouding worden die je helpt meer jezelf te zijn en meer te genieten.

De volgende training zal doorgaan op
vrijdagvoormiddag van 9.30 tot 11.45
6/10   13/10   27/10   3/11   17/11   24/11/23

 

Lees verder op de pagina Mindfulnesstraining

 

Terugkommomenten

Voor iedereen die reeds een training volgde,

hier of elders, zijn er maandelijks

 terugkommomenten om in een klein groepje te mediteren en jezelf te laten inspireren.


Lees verder op de pagina MIndfulnesstraining


bottom of page